알아두면 건강한 정보8 대장내시경 검사 전 음식조절 알아보기 오늘은 대장내시경 성공을 위해 필수인 음식조절(피해야 할 음식과 먹어야 할 음식)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 음식 조절해야 하는 이유 대장내시경 검사는 대장의 내부를 관찰하여 폴립, 염증, 종양 등을 진단하는 중요한 검사입니다. 이 검사의 정확성을 높이기 위해서는 검사 전 음식 조절이 매우 중요합니다. 적절한 음식 조절을 통해 대장을 깨끗하게 유지하면, 검사 결과의 정확도가 높아지고 용종이나 질병의 발견율이 증가합니다. 검사 3일 전부터 피해야 할 음식 씨 있는 과일 씨가 있는 과일은 대장에 오래 남아 검사에 방해가 될 수 있습니다. 예를 들어, 딸기, 포도, 키위 등은 피하는 것이 좋습니다. 잡곡류 잡곡류는 소화가 잘 되지 않아 대장에 잔변이 남을 수 있습니다. 현미, 보리, 귀리 등은 피해.. 2024. 12. 4. 대장내시경 검사의 올바른 준비와 주의사항 알아보기 건강을 지키는 첫걸음인 대장내시경 검사는 대장의 내부를 관찰하여 폴립, 염증, 종양 등을 진단하는 중요한 검사입니다. 이 검사는 대장암 예방에 큰 역할을 하며, 정기적인 검사를 통해 조기 발견이 가능합니다. 오늘은 대장내시경 검사의 올바른 준비와 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대장내시경 검사 대장내시경 검사는 내시경을 이용해 대장의 내부를 직접 관찰하는 검사입니다. 내시경은 길고 유연한 튜브로, 끝에 카메라와 조명이 달려 있어 대장의 상태를 실시간으로 확인할 수 있습니다. 검사 시간은 보통 20~40분 정도 소요됩니다. 검사 전 준비사항 검사 3일 전부터 피해야 할 음식 씨 있는 과일, 잡곡류, 해조류, 섬유질이 많은 음식 등을 피해야 합니다. 음식조절 자세히 알아보기 검사 .. 2024. 12. 3. 고혈압에 도움이되는 비트의 효능과 먹는법, 부작용에 대해 알아보기 비트는 최근 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 비트는 마치 혈액같이 보일 정도로 붉은 색깔과 맛 덕분에 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 건강에도 많은 이로움을 줍니다. 이번에는 비트의 효능, 먹는 방법, 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비트에 대하여비트는 고대 로마 시절부터 알려져 있었고, 중세 유럽에서 주로 식량으로 사용되었습니다. 주로 뿌리 부분이 식용으로 사용되며, 비트의 붉은색은 베타시아닌이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분은 비트의 독특한 색깔을 만들어 주며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 비트는 샐러드, 주스, 스무디 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 비트의 효능혈액순환 개선비트는 질산염이 풍부하여 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개.. 2024. 10. 16. 충분한 물과함께 먹어야 하는 차전자피의 효능과 먹는 법 부작용 총정리 오늘은 차전자피의 효능과 먹는 법, 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 차전자피는 질경이의 씨앗 껍질로, 주로 식이섬유가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 변비에 도움을 주는 것으로 유명한데요, 차전자피에 대해 자세히 알아보겠습니다. 차전자피(psyllium husk)란? 차전자피(psyllium husk)는 우리가 아는 질경이(차전자)의 씨앗 껍질로, 차가 다니는 시골길 여기저기에서 쉽게 볼 수 있는 생명력이 강한 식물입니다. 얼마 전 '귀하신 몸'이란 건강 티비프로에서도 의사 선생님이 변비로 고생하는 환자에게 소개한 식품이기도 한 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 차전자피의 효능 변비예방차전자피는 수용성 식이섬유로, 장내에서 젤 같은 물질을 형성하여 변을 부.. 2024. 10. 9. 혈당관리에 좋은 여주의 효능과 먹는방법, 부작용 총정리 당뇨에 좋은 식물로 알려진 여주는 아시아 지역에서 오랫동안 사용되어 온 전통적인 약재입니다. 어떤 효능이 있고 먹는 방법, 또 어떤 부작용이 있는지 함께 알아보겠습니다. 여주에 대하여여주는 쓴맛이 특징이며, 여러 가지 비타민과 섬유질등 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 최근에 건강식품으로 인기가 있습니다. 도깨비방망이처럼 표면이 울퉁불퉁하게 생겼지만 천연 혈당 강하제란 별명이 있을 정도로 혈당관리에 유용하고 그 외에도 여러 가지 영양소를 가지고 있어서 다양한 요리법과 함께 활용되고 있습니다. 여주의 효능혈당 조절여주는 혈당 조절에 도움을 주는 것으로 유명합니다. 연구에 따르면, 여주에 포함된 물질들은 혈당 수치를 낮추는 데 효과적이며, 당뇨 환자들에게 특히 유익합니다. 여주를 꾸준히 섭취하면 인.. 2024. 10. 5. 배가 편해지는 안동 참마의 효능,손질 보관방법, 먹는법, 부작용 정리 오랫동안 반복되는 변비와 설사, 가스참으로 밤잠 설치는 날이 많은 나. 안동 참마를 만난 후 유레카를 외쳤습니다. 친정엄마가 보내주신 '안동 참마 플러스'라는 참마가 들어간 선식을 타 먹고 나서 배가 정말 편해지는 경험을 해서 참마에 대한 효능을 찾아보니 나 같은 사람에게 정말 좋은 음식임을 알게 되었습니다. 오늘은 안동참마의 효능, 먹는 법 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 안동 참마란 알칼리성 식품인 마는 한의학에서는 산약(山藥)이라고 불릴정도로 오래전부터 약재로도 많이 쓰이는 뿌리작물이며 최근에는 그 효능이 알려지며 건강식품으로도 많이 사용되고 있습니다. 특히 안동 참마는 전국에서 70%이상의 수확량을 차지하고 있으며, 산흙에서 키운 토종마로서 타 지역의 마보다 단단하고 단맛이 강하다고 합니다... 2024. 9. 27. 이전 1 2 다음
