알아두면 건강한 정보8 카무트쌀의 효능 부작용 먹는 방법 총정리 해외에서는 이미 많은 사랑을 받는 슈퍼푸드 중 하나인 카무트의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 카무트쌀의 효능혈당 조절카무트쌀에는 식이섬유가 풍부하여 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다. (카무트11.9g/현미4g/백미0.6g)곡물별로 혈당(GI) 지수를 보면 백미가 86에 달하는 반면 카무트는 절반 이상 낮은 40으로 저당지수 식품으로, 혈당을 천천히 올려 당뇨병 관리에 도움이 되는 식품입니다. 심장건강과 혈관건강폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하여 심장건강 개선에도 도움을 줍니다. 카무트가 슈퍼푸드라 불리는 이유는 셀레늄이 함유되어 있어서인데 셀레늄은 혈액 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치와 혈당 염증 수치를 낮추는데 도움이 되므로 꾸준히 먹는다면 혈관건강에도 효과적입니다. 면역력셀레늄.. 2024. 4. 20. 침향환의 효능, 만드는법, 부작용 알아보기 세계 3대 향(香)중 하나인 침향의 효능이 많이 알려지고 연구도 활발히 진행되고 있습니다. 천년의 산삼으로 예부터 귀하게 여겨지는 침향가루로 만든 침향환의 효능, 부작용과 집에서 환으로 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 침향환의 효능조선왕실에서도 기력이 쇠하고 활력을 보충해야 할 때 침향을 사용했다는 기록이 있으며 동의보감에서도 '풍으로 인한 독을 치료하고 기력이 쇠한 몸을 보한다'라는 효능을 기록하고 있습니다.침향이 몸속에 들어가면 활성화되어서 전신에 효과를 신속히 전달하며 혈액의 흐름을 원활하게 하여 심근경색, 뇌경색, 중풍 등 기가 안 통해 생기는 만성 질환에 효과가 있습니다. 또한 소화기를 따뜻하게 데워주므로 위염이나 식체등에도 도움이 됩니다. 신경안정과 인지기능 개선에도 도움이 됩니다. 두통과.. 2024. 3. 30. 이전 1 2 다음
